Marche nordique  sur la cote chalonnaise

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Je suis venue à cette activité sportive par la marche active qui fait bien travailler le bas du corps mais pas assez le haut du corps et mes genoux avaient besoin d'être soulagés.

Dans cette activité j'apprécie la détente que procure le plein air et la nature qui évolue saison après saison et aussi la dépense énergétique car 80% des muscles sont sollicités par la pratique de la marche nordique.

J'ai quelques paires de bâtons que je prête gratuitement et qui me permettent de faire connaître cette activité durant toute l'année ou durant les quelques jours de vacances que vous passez en Bourgogne.

80% des personnes essayant cette pratique sportive s'équipent après quelques séances afin de pouvoir partir en balade avec des connaissances qui se sont formées en même temps ou qui pratiquent déjà.

Venez nous rejoindre. Chacun progresse a son allure et on commence à réaliser des balades autour de Saint-Gengoux-le-National 71460 sans rater les attractions touristiques que nous offre Saint-Gengoux-le-National et les villages de la Cote chalonnaise : maison typique, lavoirs, cadoles, châteaux, points de vue...

Le cout est de 15 euro le cours par personne pendant les vacances scolaires et vous pouvez venir en famille car les enfants peuvent faire de la marche nordique à partir d'1,17m et les bâtons sont réglables à leur taille.

Le cours (voir dates dans l'onglet en haut à droite intitulé "PLUS" puis celui intitulé "COURS") débute par un échauffement et se termine par des étirement. A l'année chaque dimanche matin de 10h à 11h30 voir l'onglet cours et tarif